生活習慣

45歳で不妊治療2年半、12回の採卵を経験者が、妊娠力を高めるために実践している5つの生活習慣（食事・運動・睡眠・ストレス対策・冷え対策）を紹介。病院任せにせず、体のベースを整えることで体調が安定した実体験をまとめました。40代からの妊活のヒントに。